Démarrage des cours la semaine du 9 septembre
- Nos cours sont ouverts à tous, débutants ou confirmés.
Saison 2024 – 2025
| Activité | Description | Cotisation |
|---|---|---|
| Urban Training | L’urban training, c’est un entraînement physique qui utilise les éléments de l’environnement urbain, comme les escaliers, les bancs et les trottoirs, pour réaliser des exercices variés. Il vise à rendre l’exercice plus dynamique et accessible en intégrant le paysage urbain dans la routine sportive. A partir de 14 ans. | 170 € |
| Yin Yoga | Le Yin Yoga est un yoga très doux qui permet de s’assouplir, d’évacuer le stress et de relâcher les tensions physiques, mentales et émotionnelles. Apprenez à lâcher prise et à explorer votre énergie. A partir de 15 ans. | 170 € |
| Yoga Vinyasa | Venez pratiquer le Yoga Vinyasa, un enchaînement tonique et fluide de postures rythmées par la respiration. C’est une pratique qui apporte force, souplesse, concentration mais aussi détente et calme intérieur. A partir de 15 ans. | 170 € |
| Yoga enfants | Chez les enfants, le Yoga est un véritable outil au quotidien pour gérer le stress, l’anxiété et canaliser les émotions. Il permet aussi de dynamiser le corps et d’acquérir une meilleure motricité. Enfants de 3 à 11 ans. | 150 € |
| Zumba | Activité très dynamique, pour se défouler sur des chorégraphies ludiques, au rythme de sons latinos ! A partir de 14 ans. | 170 € |
| Couture adultes | 1 cours par mois, pour s’initier ou se perfectionner. Venez avec vos projets et votre machine (prêt de machine possible). A partir de 15 ans. | 150 € |
| Couture enfants | 1 cours toutes les 3 semaines, pour apprendre et créer des projets. Prêt de machines possible. A partir de 8 ans. | 150 € |
| Tricot / Crochet | Pour débuter ou se perfectionner, apprendre les techniques et réaliser vos projets (déco, vêtements, …). 2 formules : un cours hebdomadaire ou un cours mensuel. A partir de 15 ans. | 130 € |
| Lundi | Mardi | Mercredi | Vendredi | Samedi (1 fois par mois) |
|---|---|---|---|---|
| Yin Yoga 19h15 – 20h15 | Urban Training 19h – 20h | Couture enfants 14h – 16h | Yoga enfants 16h20 – 17h 17h – 17h40 | Couture adultes 9h – 12h |
| Tricot / Crochet (hebdo) 20h30 – 21h30 | Yoga Vinyasa 19h15 – 20h15 | Zumba 18h30 – 19h30 | Tricot/Crochet (mensuel) 9h – 12h | |
| Yin Yoga 20h20 – 21h20 | ||||
Frais d’inscription :
- Adhésion annuelle obligatoire à la Fédération Française des Foyers Ruraux : 13 €.
- Cotisation annuelle : aucun remboursement en cours d’année
- 10% de réduction à partir de 2 activités pour un même adhérent ou à partir de 2 inscriptions pour un même foyer
Possibilité de paiement en 3 fois.
Règlement par CB ou par chèque à l’ordre du Foyer Rural de Montbrun Lauragais.
Les adhésions en cours d’année sont les bienvenues !
Renseignement inscriptions : inscription@frml.org